Eva siempre primera

Se llama Stefani Joanne Angelina Germanotta, de 23 años, nacio en Nueva York y es mas conocida mas conocida como LADY GAGA.
Lady Gaga se ha consagrado en los últimos tiempos como una nueva estrella musical, sorprende constantemente por sus canciones, por las declaraciones, por sus shows, y su particular estilo vanguardista, en la manera de vestirse.
Ahora llega al mundo con su faceta de Diseñadora.
Con unos amigos en sociedad crearon unos auriculares llamados HEARTBEATS by LADY GAGA .
Llaman la atención por la variedad de colores y su forma triangular que sale de lo común. El cable contiene el ControlTalk, que permite controlar el iphone., o los nuevos modelos de iPod .
También tiene un micrófono y un botón integrados, que dejan controlar la música o atender una llamada sin tener que sacar el iPod o iphone del bolsillo.
Hay tres versiones: en metal con apliques en plateado, rosa o negro.
Desde ya vienen con un bolso y un cobertor para la punta del auricular y el cable plano que esta de moda últimamente, que no deja que se enrede.
Ya estan a la venta desde octubre de 2009, y cuesta 99,95 o 149,95 dólares según el modelo.
Lady GaGa es un estilo Eva que se adelanta todo el tiempo a las nuevas tendencias, y claro, como no tenerla en cuenta para tener ideas al pensar en crear nuestros propios diseños

Se llama Michelle La Vaughn Robinson y es socióloga.
De 44 años inteligente, madre y esposa dedicada.
A pesar de sus múltiples actividades es una deportista que practica ejercicio con asiduidad y tiene un estilo que hoy marca tendencia.
Sobria, elegante, pero en ocasiones su naturalidad la hacen salir del protocolo para no olvidar que sigue siendo solamente una “Eva” que acepta con orgullo un destino compartido.
En una ocasión realizando su tesis escribió: “mis experiencias en Princeton han hecho que note más que nunca mi ‘negritud’ y he descubierto que no importa lo liberales o lo abiertos de mente hacía mí que sean algunos de mis profesores y compañeros blancos porque en ocasiones me siento como un visitante en formara parte de ella.
Para muchos blancos en Princeton parece que siempre seré primero negra y segundo una estudiante y estas experiencias me han demostrado que mi intento de asimilarme a la cultura y a la estructura social blanca sólo me permitirán permanecer en la periferia sin convertirme nunca en una participante completa”.
Michelle Obama .
Para Eva simplemente Michelle ….
Namaste .

Estamos transitando una nueva época que es solo el comienzo de una etapa posterior que llegara para ponernos a prueba.
Nosotros en Eva te planteamos las diversas formas de transformarte en la Eva que mejor te haga sentirte vos misma.
Hoy quisiera hablar de esta Eva, o sea de mi misma.
Transite un largo camino hasta llegar a sentarme en esta computadora y escribirles.
En el camino hacia la búsqueda interior he tropezado varias veces me he caído tantas otras y a veces las caídas fueron dolorosas casi no me levanto de algunas…
Hubo momentos donde todo era confuso un poco por la edad, otro por las compañías.
Quise hacer muchas cosas, de hecho las hice pero siempre supe en lo profundo que lo más importante que puede haber en la esencia de un ser humano es escucharse.
Como se hace para escucharse?
Bueno…Hay un detector que dice si algo esta bien o mal, cuando sientes una molestia ante determinada situación, cuando tu cuerpo literalmente te lleva hacia otro lado, cuando lo que escuchas le duele a tu oído, es ahí!,
Esa es la alerta, escucharse es respetarse decir hasta acá, es no tener miedo a decir no, ni lastimarte diciendo si por beneficio de otro que es un ser libre y puede aceptar tu compañía sin que corras riesgos.
Amar es cuidarte y cuidar al de al lado, pero amar también es proteger tu cuerpo, tu alma y tu paz interior.
Esta nueva etapa del mundo marca diferencias enormes entre unos y otros.
No hay ángeles de un lado y demonios de otro, hay gente de paz de un lado y gente que materializa la vida y los actos a cada paso del otro, pero en medio hay allí un lugar donde unos pueden aceptar la ayuda del otro y viceversa.
Yo soy una Eva que cree en la salvación de las almas como civilización en la priorización de los sentimientos, en la búsqueda de la sencillez, en las sanas costumbres como compartir con amigos, ayudar al de al lado, disfrutar del sol, llenarse de aire.
Cantar aun que se desafine, reír aun que sea de algo tonto, bailar hasta que las piernas duelan y amar a Dios para que todas estas cosas sean sus herramientas para nosotros ser su herramienta. Para que tu búsqueda interior encuentre allí a tu dios o a tu propia identidad.
Namaste

Eva fue la primera mujer de la historia, mientras que en nuestra historia personal una Eva siempre esta presente como punto de origen: nuestra Madre.
Cada instante de nuestra vida esta presente con cada flor de la primavera que nos recuerda a ella, con cada brisa del verano que nos trae su nombre, con la nostalgia del otoño que nos recuerda los momentos compartidos y en el frio del invierno nos cobija con su amor.
A las madres presentes, a las que están ausentes de nuestro plano de existencia pero presentes en el corazón y a las que son madres del corazón le expresamos nuestro amor incondicional.
Ser madre es ser Eva, y una Eva siempre esta primera en todo…

Tenes nervios, dolor de cabeza, insomnio… estos son algunos de los síntomas que te indican que estas atravesando un golpe de stress. Si no querés que tu cuerpo te juegue una mala pasada y que envejezca, no esperes más para hacerle frente. Cuatro tips para ayudarte a bajar el ritmo.
Como todos los días, tenes que madrugar, ir a trabajar, soportar los embotellamientos del tránsito… sabes que así, generas Estrés frecuentemente. Para evitar sus efectos negativos sobre tu salud, usa las situaciones que te estresan de forma más positiva. Si ésta opción no te convence, proba con poner de tu parte lo mejor y trabajar con distintas terapias y rituales a diario para que tu estrés desaparezca de una vez por todas.

Ejercicios para relajarte

Como buena Eva, sos trabajadora, ama de casa, inteligente… No te engañes. No sos una superwoman y aceptalo antes de convertirte en una mujer estresada. Además de dedicarte tiempo a vos, anotate en el gimnasio en actividades de ejercicios suaves que te proponemos para mantenerte en forma y aprender a relajarte.
PASEAR: Por tu ciudad o por los parques. Si podes, escaparte cerca del mar, es una experiencia de lo más relajante.
STRETCHING: Se trata de un programa de estiramientos que mejoran la movilidad y flexibilidad dando como resultado un cuerpo más ágil y estilizado. Es perfecto para cuando se te agarrotan los músculos y articulaciones. Trabaja también tus tendones y ligamentos.
YOGA: Mejora tu estado de salud físico y mental y se apoya en tres principios fundamentales: las posturas, la respiración y los ejercicios de relajación. Su práctica eliminará tu estado de nervios provocados por el estrés.
TAI-CHI: Sus secuencias de movimientos lentos y suaves mejoran el equilibrio, la flexibilidad y el ritmo cardíaco. Asimismo, reduce el dolor de las articulaciones y la ansiedad.
CHI-KUNG: Se trata de un conjunto de ejercicios de respiración y movimientos que se realizan de pie con efectos beneficiosos contra el estrés. Su práctica, basada en la medicina tradicional china, induce un estado de calma y paz interior que es el mejor remedio para dejar de comer de forma compulsiva y desmedida. Además, ayuda a superar el insomnio y previene dolores musculares.
PILATES Sus ejercicios se realizan acostada, sentada, de rodillas o en posición inclinada y al ser suaves exigen mucha concentración consiguiendo liberar el cuerpo de tensiones y la mente de tus principales preocupaciones.

Consejos para evitar el estrés

El estrés forma parte de nuestra vida pero a veces no podemos controlarlo. No te desesperes!!!!
Si te sobrepasa, no esperes más y canaliza tus emociones haciendo frente a los problemas de otra manera. ¿Cómo?
Eva te sugiere:
1) Pensa de tal forma que no generes más ansiedad que la necesaria en situaciones estresantes.
2) Aprende a solucionar tus problemas y toma tus propias decisiones de manera eficaz y poco ansiosa.
3) Relájate y desconecta respirando lenta y profundamente con el diafragma.
4) Procura organizar tus tareas para evitar situaciones de ansiedad.
5) Duerme al menos ocho horas.
6) Dedícate tiempo para vos realizando actividades de ocio.
7) Repartí las obligaciones de tu casa y aprende a delegar y a expresar lo que sientes.

Terapias zen

La primavera y los vaivenes hormonales hacen que tus emociones estén a flor de piel. Para que el estrés te afecte lo menos posible, te proponemos algunas terapias que te ayudarán a enfrentarte a él con mucha más energía. ¡Atrévete a probarlas!

SHIATSU
Masaje que consiste en presionar con los dedos y manos todo el sistema de meridianos del cuerpo que se comunican con numerosas terminaciones nerviosas. Estimula tu flujo sanguíneo y tonifica tus músculos más estresados.

HIDROTERAPIA
Crea tu propio spa en casa o andá a uno cercano en tu ciudad o de fin de semana que cuente con tratamientos específicos con agua y masajes para combatir el estrés de forma natural.
Son toda una cura de relajación y belleza. ¡Probalos y te sentirás como nueva!

AROMATERAPIA
Los aceites esenciales son los mejores antídotos contra el estrés y otras enfermedades. Los principios activos de las plantas te ayudarán a alcanzar el bienestar general y realzar tu belleza. Tu olfato hará el resto armonizando tu estado emocional.

Alimentación anti-estrés

Tu alimentación diaria influye en tu capacidad de sobreponerte al estrés. Algunos alimentos pueden ayudarte a desconectar y a conciliar el sueño.
La dieta para equilibrar tus niveles de estrés debe ser variada y equilibrada. Si estás nerviosa, procura evitar los atracones y las dietas estrictas. Recuerda que es mejor hacer cuatro comidas al día que pasar hambre. No sólo para mantener en tu peso ideal o adelgazar sino también para evitar tus estados de ansiedad.
Eva te cuenta, cuáles son los alimentos que te ayudan a mantener a raya el estrés.

CONSUME FRUTAS Y VERDURAS
Son recomendables aquellas ricas en triptófano (que aumenta los niveles de serotonina u hormona de la felicidad) como la banana, el brócoli… y aquellas que tienen vitamina C como el kiwi, la naranja, las frambuesas o el pomelo. Las necesidades de esta vitamina se incrementan en caso de estrés además de ser muy beneficiosa para aumentar tus defensas.

INCLUYE EN TU DIETA FRUTOS SECOS, LEGUMBRES Y CEREALES INTEGRALES
Prueba las almendras, el arroz integral, las semillas de girasol… Mejoran tu tránsito intestinal y por lo tanto, te hacen sentir bien ya que son ricos en vitamina B, que ejerce un efecto más que positivo sobre tu sistema nervioso.

DESTIERRA LAS BEBIDAS EXCITANTES, EL ALCOHOL Y EL TABACO
El tabaco y el alcohol aumentan tus niveles de estrés. Contrario a lo que puede parecer, no ejercen alivio sobre nuestro sistema nervioso sino que su consumo prolongado acaba produciendo su desgaste.

TOMÁ AGUA
No seas vaga y toma dos litros de agua diarios en forma de infusiones relajantes de tilo, naranja, melisa, valeriana… Probalas solas o combinadas.

EN LA OFICINA…

Si te atacas y querés picar algo entre horas, tené a mano tentempiés bajos en calorías como barritas de cereales o frutos secos, una buena opción ante situaciones de ansiedad.
Solo hace un gran “Ommmmmm” y empezá a relajarte.